Magazin

Kako kontrolirati stres?

Psiholog je htio pokazati studentima kako kontrolirati stres.

Kada je uzeo čašu vode u ruke, svi su očekivali da će im se postavljati pitanje je li čaša „napola prazna ili napola puna”. Umjesto toga, s osmijehom na licu, upitao je: ‘Što mislite koliko je teška ova čaša vode?’.

Odgovori su se kretali od 200 do 400 grama. Na što je psiholog odgovorio: ‘Apsolutna težina nije bitna… ovisi koliko dugo držim čašu.

Ako je držim jednu minutu, nije problem. Ako je držim pola sata, osjetit ću bol u ramenu, ako je probam držati cijeli dan, bol će biti nemoguće izdržati.

U svakom slučaju težina čaše se ne mijenja, ali što je duže držim, samo držanje za mene postaje sve teže’. Nastavio je…

‘Stresovi i brige u životu su poput ove čaše vode. Razmišljaš o njima na trenutak i ništa se ne događa.

Razmišljaš o njima malo duže i počnu boljeti…. a ako misliš o njima cijelo vrijeme, tada ćete se osjećati paralizirano – nesposobni išta učiniti’.

Ne zaboravite spustiti čašu.

Izvor: https://book.hr/poduka-psihologa-studentima-je-htio-pokazati-kako-kontrolirati-stres/

crodex.net

POŠALJITE NAM VAŠU VIJEST

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Back to top button