Smokva (Ficus carica L.) se često naziva rajskim voćem Mediterana jer je jedna od najzdravijih voćki. Bogata je brojnim fitonutrijentima, vitaminima i antioksidansima.
Ljekoviti dijelovi su plod smokve, mliječni sok, list i kora drveta. U nastavku članka pročitajte sve što vas zanima o smokvi.
Smokve su odličan izvor minerala i vitamina:
- kalcija,
- fosfora,
- bakra,
- kalija,
- magnezija,
- vitamina B, C, A i K.
Odličan su izvor fitokemikalija poput pro – antocijanidina. Smokva sadrži i tekin, antioksidativni sastojak koji smanjuje razinu kolesterola u krvi.
Studija iz 2015. godine, koja je ispitivala utjecaj dugotrajne konzumacije svježeg voća, navodi da zbog nutritivnog sastava smokva posjeduje mnoga svojstva poput:
- antioksidativnog,
- antimikrobnog,
- protuupalnog,
- hipoglikemičnog,
- hepatoprotektivnog,
- antifungalnog,
- antikancerogenog.
Svježe smokve prepune su antioksidansa kao što su: :
- karoteni,
- tanin,
- lutein,
- vitamini A, C, B i K.
Antioksidansi štite organizama od prijevremenog starenja, karcinoma i raznih srčanih oboljenja.
Osim toga smokve pomažu u preveniranju dijabetesa jer se nakon njihove konzumacije može sniziti koncentracija glukoze u krvi. Smokve imaju i laksativna svojstva jer stimuliraju rad crijevnih mišića i tako mogu poboljšati probavu.
Smokva – uklanjanje bradavica i kurjih očiju
Smokve učinkovito rješavaju problem kurjih očiju. Stavite na pola narezanu, svježu smokvu na bolno mjesto preko noći. Postupak ponovite nekoliko dana za redom te pokušajte otkloniti kurje oko.
Za tretiranje bradavica koristite mlijeko koje se nalazi u plodu i grančicama tvrdih smokava. Nanesite mlijeko iz smokve jedanput na dan na mjesto bradavice te postupak ponovite pet do sedam dana za redom.
Suhe smokve – koncentrirani izvor nutrijenata
Premda su sušene smokve vrlo kalorične jer sadrže 50-70% šećera, ali su bogate vitaminima i mineralima kao i svježe smokve.
